Предновогодние хлопоты, подготовка подарков, нехватка времени, большие финансовые затраты, аврал на работе… Все это моменты приводят к нервному напряжению в последние декабрьские дни. А нехватка солнца и короткие дни  только усиливают нервозность. И если в праздники нам хватает  положительных эмоций, то после них очень часто наблюдается выраженное тревожное состояние, так называемая послепраздничная депрессия.

Как человеку справиться с послепраздничной депрессией или стрессом? Об этом нашим читателям рассказал врач-психотерапевт горбольницы №3 Сергей Харькова.

«Не нужно слишком сильно радоваться на праздники» - возможно, кому-то такой ответ покажется несколько странным, но объяснение этого принципа очень простое.

«По сути, такой стресс – это последствие неумеренности и отсутствия дисциплины. Знаете, есть такая фраза «если есть мед, то ложкой», так вот и люди у нас - «если праздновать, то на всю катушку», и как последствие - депрессия. Если представить состояние настроения человека в виде графика, то в обычный день это будет прямая линия. Когда же наступает праздник, наши эмоции могут достигать пика, поднимаясь вверх, после чего всегда идет существенный спад настроения, и у человека, какой-то отрезок времени проходит в состоянии стресса или депрессии. Этого можно избежать, если сдерживать свои эмоции, тогда существенного различия между состоянием настроения не произойдет», - говорит психотерапевт.

По мнению специалиста, праздники существуют именно для того, чтобы снять накопившееся нервное напряжение трудовых будней. Если не переусердствовать с празднованием, тогда сам праздник станет средством обновления психологического состояния.